Vigilantes do peso cítrico n gengibre torrado brócolis

Name: vigilantes do peso cítrico n gengibre torrado brócolis
Cook time: 25 min
Total time: 37 min
Yield: 4
Ingredients: 1 brócolis grande cabeça, cortado em florzinhas w alguns caule; 1 colher de sopa de azeite extra-virgem; 1 colher de sopa de molho de soja com baixo teor de sódio; 2 colheres de chá de casca de laranja; 2 colheres de chá de casca de laranja; 1 1/2 colheres de chá de gengibre picado; 1 1/2 colheres de chá de alho picado

Recebido este em uma reunião de WW este molho simples dá o brócolis notas doces e picantes e é apenas 1 ponto inteligente por porção

Ingredientes

preparação

Preaqueça o forno a 450.
Forre uma assadeira grande com papel de pergaminho.
Atirar brócolis com óleo, espalhe na panela preparada em uma camada uniforme.
Assado, mexendo uma vez a meio, até dourar, cerca de 20 a 25 minutos.
Enquanto assados brócolis, em uma tigela pequena, misture o molho de soja, suco de laranja, raspas, gengibre e alho.
Imediatamente regue o brócolis torrado com a mistura de laranja e sirva.
Rendimentos cerca de uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo por porção.