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Quanta fibra há na nectarina?

  1. Espécies de fibra Quantidade 1,2 gramas de nectarina 1 peça (105 gramas)

Dicas para mais fibra

  1. Substitua o pão branco, macarrão branco e arroz branco com pão integral, massas integrais e arroz integral Coma pelo menos 250 gramas de legumes todos os dias comer 200 gramas de frutas com mais freqüência. Coma um punhado de (sem sal) nozes todos os dias

Como a nectarina se encaixa na sua dieta?

  1. Agora você sabe quanta fibra existe na nectarina. Quer saber quanta fibra ingere todos os dias? No My Eetmeter você pode acompanhar o que você come e bebe por um longo período de tempo. Este diário online então calcula quanta energia e nutrientes você consome no total.

Quantidade diferente ou produto diferente?

  1. Gostaria de escolher uma quantidade diferente ou unidade de nectarina? Você pode ajustar isso no verificador de calorias. Você também pode ver quanta fibra contém para um produto completamente diferente.

App 'Eu escolho algo saudável?'

  1. Com o verificador de calorias, você obtém um valor nutricional médio para um produto. Mas pode haver diferenças por marca. Por exemplo, um molho para massa não é o outro molho para massa. Com o aplicativo 'Kies I Healthy?', Você também pode verificar o valor nutricional da sua marca favorita. Com esse aplicativo você pode digitalizar, pesquisar e comparar produtos facilmente. Ver na Play Store Ver na App Store