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Dmikmik
Vegetais e tofu salteados
Esta é uma receita realmente deliciosa e saudável. O molho é o que torna esta receita ainda mais deliciosa! Nós fazemos isso pelo menos uma vez por semana. Você pode substituir e adicionar os vegetais que quiser.
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Ingredientes
- 1 colher de sopa de óleo vegetal
- 2 cebolas verdes médias, finamente cortadas na diagonal
- 2 dentes de alho finamente picados
- 1 colher de sopa de gengibre fresco picado
- 1 (454 gramas) de pacote de tofu, drenado e cortado em cubos
- 2 colheres de sopa de água
- 4 colheres de sopa de vinagre de vinho de arroz
- 2 colheres de sopa de mel
- 2 colheres de sopa de molho de soja
- 2 colheres de chá de amido de milho dissolvido em
- 2 colheres de sopa de água
- 1 cenoura descascada e fatiada
- 1 pimentão verde, sem sementes e cortado em tiras
- Milho de 1/4 de litro, drenado e cortado em pedaços
- 1 cabeça pequena bok choy, picada
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Uma tigela com uma capacidade de1/2 litro contendo cogumelos frescos picados
- Uma tigela com capacidade para 1/3 litro contendo brotos de feijão
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo brotos de bambu, escorridos e picados
- 1/2 colher de chá de pimenta vermelha esmagada
- 2 cebolas verdes médias, finamente cortadas na diagonal
preparação
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Em uma frigideira grande, aqueça o óleo em fogo médio-alto. Junte as cebolas e cozinhe por um minuto. Acrescente o alho e o gengibre e cozinhe por 30 segundos. Mexa em tofu e cozinhe até dourar.
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Junte as cenouras, o pimentão e o grão de milho, cozinhando por 2 minutos. Mexa no couve chinesa, cogumelos, broto de feijão, broto de bambu e pimenta vermelha esmagada e passe pelo fogo. Retire do fogo.
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Em uma panela pequena, misture a água, o vinagre de vinho de arroz, mel e molho de soja, e leve para ferver.Cozinhe por dois minutos, em seguida, misture o amido de milho e mistura de água.Molha até engrossar molho.Despeje o molho sobre vegetais e tofu.Garnish com cebolinha.
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