Tigela de arroz salmão saboroso saudável

Name: tigela de arroz salmão saboroso saudável
Cook time: 17 min
Total time: 32 min
Yield: 1
Ingredients: Salmão de 200 gramas, cortado em pedaços; Uma chávena com uma capacidade de 130 ml contendo couve fatiada ou a gosto; 2 cebolas verdes picadas; 1 pedaço de 1,25 centímetro de gengibre fresco, finamente fatiado ou a gosto; 1 colher de sopa de água, ou mais, se necessário; sal e pimenta do reino a gosto; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo arroz cozido ou a gosto; 1 folha de alga, rasgada em pequenos pedaços; 1/2 colher de chá de óleo de gergelim torrado, ou a gosto (opcional)

Eu adoro salmões e um defensor de uma alimentação saudável e culinária rápida. Em uma tigela, posso absorver muitos nutrientes de uma vez e mudar a maneira como a couve pode ser servida.

Ingredientes

preparação

Combine salmão, couve, cebola verde e gengibre em uma panela; adicione água e vire o fogo para médio-alto.Bring para ferver; reduzir o calor e cozinhe até o salmão flakes facilmente com um garfo, cerca de 10 minutos.Adicione mais água, se necessário.Season salmão com sal e pimenta.
Misture o arroz na mistura de salmão; cozinhe até aquecido por 2 a 3 minutos. Retire a panela do fogo. Mexa as algas na mistura e cubra com óleo de gergelim.