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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Sopa de porco wonton do chef john
 
 
6 PorçõesPTM60 min

Sopa de porco wonton do chef john


O termo "wonton" é mais comumente traduzido como "macarrão de formato irregular". A segunda tradução que encontrei é de um popular homônimo cantonês que significa literalmente "engolir nuvens" .Se tiver a escolha entre comer "macarrão de formato irregular", ou 'engolir nuvens', eu vou com as nuvens toda vez! Você pode adicionar gengibre, cebola, soja, pimenta, coentro, limão, capim-limão, etc, para se adequar ao seu gosto e personalizar o caldo.

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preparação

  1. Misture a carne de porco, cebola verde, alho, gengibre, molho de soja, molho de peixe, xerez seco, molho sriracha e óleo de gergelim juntos em uma tigela grande até ficar bem combinado.Cubra a tigela com filme plástico e leve à geladeira até 30 minutos para 1 hora.
  2. Aqueça o óleo vegetal em fogo médio-alto. Cogumelos amadeirados em óleo quente até dourar e perfumado, cerca de 10 minutos. Despeje caldo de galinha sobre cogumelos; trazer caldo para ferver.
  3. Coloque wonton wrappers em uma superfície de trabalho plana e solte cerca de 0,5 colher de chá de mistura de carne de porco no centro de cada wonton.Brush clara de ovo na borda de cada wrapper.Take no canto inferior e dobre-o até o canto superior para formar um triângulo e pressione bordas com os dedos para selar.Segure as extremidades opostas do triângulo, a ponta do centro virada para baixo.Enxamente empurre para baixo no bolso de carne para formar uma base plana e dobre pontos triângulo juntos para formar uma forma de tortellini.
  4. Mexa bok choy em caldo de cogumelos e retorne o caldo para ferver.Adicione wontons ao caldo; cozinhe até que as wontons sejam embrulhadas e a carne esteja cozida por 3 a 5 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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