Que tipo de feijão é bom para bebês?

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1. O feijão é uma das principais fontes de carboidratos, proteínas e fibras. Eles são preenchidos com nutrientes importantes, incluindo ferro, cálcio, vitaminas do complexo B e fibras que ajudam a nutrir o corpo em crescimento do bebê. Eles podem ser purê ou purê, ou um bebê mais velho pode apreciá-los em toda a sua forma. A menos que seu filho tenha alergia a feijões ou leguminosas, todos os feijões são seguros para os bebês comerem. No entanto, os grãos podem ser difíceis de digerir, portanto, não os introduza muito cedo.

Feijão Pinto

1. Um ingrediente comum na culinária do sudoeste americano e do México, o feijão pinto tem uma textura supercremosa e pode ser consumido em toda a sua forma em bebês mais velhos ou triturado em bebês mais novos. Eles também são uma boa fonte de ferro, um mineral importante na dieta do seu bebê. Os feijões Pinto são o ingrediente tradicional dos feijões fritos, que são simplesmente purê de feijão pinto frequentemente misturados com especiarias. O feijão Pinto pode ser jogado em um ensopado ou chili ou servido com purê de legumes ou bolachas.

Grão-de-bico espalhado

1. O grão de bico, ou grão de bico, é uma boa fonte de proteína e fibra. O grão de bico é o principal ingrediente do hummus, um molho apimentado frequentemente servido com legumes frescos e pita. Geralmente, eles podem ser um pouco mais desafiadores para comer, portanto, misturá-los em uma variedade é uma ótima maneira de servi-los aos bebês. [! 41421 => 1130 = 4!

1. O feijão preto é rico em cálcio, potássio e fósforo. Quando cozidos, são macios e fáceis de comer em toda a sua forma para bebês mais velhos. Para bebês mais novos, eles podem ser misturados com um pouco de água para fazer uma propagação ou mergulho. O feijão preto, juntamente com a maioria dos outros grãos, também pode ser usado como base para fazer hambúrgueres de feijão, um aperitivo perfeito para bebês.

Dicas para preparar feijão

1. Como o feijão pode dificultar a digestão, introduza-o assim que o sistema digestivo do bebê for capaz de se desenvolver adequadamente, como cerca de 8 meses. Para ajudar a facilitar a digestão, é melhor cozinhar bem os grãos, permitindo que eles se quebrem mais facilmente. Se você estiver cozinhá-los a partir do estado seco, deixe de molho por 12 a 24 horas antes de cozinhar. O feijão enlatado também é uma opção rápida e fácil; no entanto, é melhor procurar por aqueles que não contêm sal ou têm pouco sal. Além disso, é melhor enxaguar os feijões enlatados antes de servir.