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Salmão grelhado com molho de wasabi e bok choy
 
 
4 PorçõesPTM30 min

Salmão grelhado com molho de wasabi e bok choy


Excelente refeição com sabores complementares. Melhor emparelhado com arroz.

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preparação

  1. Combine maionese, suco de limão, pasta de wasabi, 1 dente de alho e 1/2 colher de chá de gengibre em uma tigela pequena. Adicione apenas água suficiente para dar uma consistência drizzling de vestir. Tempere com sal e pimenta.
  2. Aqueça 2,5 colher de sopa de óleo em uma frigideira centímetro em fogo médio.Adicione partes brancas da cebolinha, 2 dentes de alho e 0,5 colher de chá de gengibre.Mexa até amolecer, cerca de 2 minutos.Adicione bok choy e 1 colher de sopa de água.Cozinhe até as folhas murcham, cerca de 3 minutos.Temporada com sal.Transferir bok choy mistura para um prato.
  3. Aqueça o restante 1 colher de sopa de óleo na mesma frigideira em fogo médio-alto. Salmão salgado seco com toalhas de papel; tempere com sal e pimenta.Coloque o salmão com a pele para baixo na frigideira.Cozinhe até a pele ficar crocante, cerca de 6 minutos.Enrole o salmão e reduza o fogo para médio.Que a carne fique opaca, cerca de 4 minutos a mais.
  4. Transferir salmão para pratos de servir; drizzle wasabi vestir em cima. Garnish com partes verdes do scallions.Serve bok choy mistura ao lado.


Nutrição

CaloriesCalorias

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