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Salmão com crosta de especiarias e salmão com cuscuz
 
 
2 main meals, 2 PorçõesPTM20 min

Salmão com crosta de especiarias e salmão com cuscuz


Eu amo salmão e cuscuz e esta receita da australiana BHandG Diabetic Living parece um corker.UPDATE 24 de fevereiro de 2012 - fez esta receita para o DM e para mim, mas usou manjericão em vez de corainder como nós realmente não nos importamos, mas o manjericão foi um bom jogo com o tomate e pepino, infelizmente sem rabanetes então deu uma boa moagem de pimenta preta fresca (ajudou um pouco). Meus filetes eram um pouco menos de 200 gramas cada assim permitido um minuto extgra, embora apenas 30 segundos teria sido perfeito ainda tinha aquele rosa e não estava seco.Para a mistura esfregar oh o sabor era sublime mas só usou sobre metade disto em nossos 2 filetes assim se você não está planejando em usar a mistura de esfregar novamente reduziria pela metade para um de uso (mas poderia depende da quantidade de mix que você gosta de esfregar).

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preparação

  1. Preaqueça a churrasqueira ao meio.
  2. Coloque a pimenta limão, coentro seco e páprica em uma tigela pequena e misture e, em seguida, esfregue a mistura sobre cada lado dos filés de salmão e reserve.
  3. SALADA COUSCOUS - Coloque o cuscuz em uma tigela pequena e aqueça o suco de laranja em uma panela pequena em fogo médio até que esteja quente e despeje sobre o cuscuz e misture e cubra a tigela e reserve por 3 a 4 minutos ou até o é absorvido e, em seguida, usando um garfo, afofar os grãos.
  4. Adicione o coentro fresco, o pepino, o tomate, o rabanete e as raspas de limão.
  5. Coloque o suco de limão, óleo e páprica em uma tigela pequena e misture bem. Em seguida, adicione a mistura de suco de limão à mistura de cuscuz e misture bem.
  6. Pulverize os filés de salmão em cada lado e coloque na churrasqueira e cozinhe em cada lado por 2,5 minutos para médio, ou até que esteja cozido ao seu gosto e então transfira para um prato, cubra frouxamente com papel alumínio e reserve por 2 minutos para descansar.
  7. Coloque um filé de salmão em cada prato para servir, acompanhado com a salada de cuscuz.



Adorei

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