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Salmão assado com crosta de coco
 
 
4 PorçõesPTM0 min

Salmão assado com crosta de coco


Muitos cozinheiros sentem-se intimidados ao cozinhar peixe fresco e, como resultado, perdem os ácidos graxos ômega-3 saudáveis ​​para o cérebro, saudáveis ​​para o coração, no salmão. Esta receita de peixe rápido é infalível.

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 425 graus.
  2. Coloque os filés de salmão em uma assadeira antiaderente. Esfregue o suco de salmão.
  3. Em um prato raso, misture panko, coco, sal e pimenta.Desolva cada filé na mistura e retorne à assadeira.Sobre as sobras de migalhas em cima de cada filé.Coach com spray de cozinha.
  4. Asse por 12 a 15 minutos.Se desejar, coloque sob o frango até a crosta é marrom dourado.


Nutrição

CaloriesCalorias

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