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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pimentos recheados havaianos
 
 
6 PorçõesPTM110 min

Pimentos recheados havaianos


Pimentos recheados com carne moída de peru, cebola caramelizada, arroz de jasmim e abacaxi. Eu usei abacaxi fresco. Você também pode usar frango moído.

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preparação

  1. Aqueça o azeite e o óleo de coco em uma frigideira em fogo baixo; cozinhe e mexa as cebolas no óleo quente até ficar macio e dourado, por cerca de 1 hora. Retire as cebolas caramelizadas da panela.
  2. Aumentar o calor sob frigideira para médio-alto calor.Polvilhe chinês cinco especiarias em pó sobre a Turquia.Cozinhe e mexa peru na frigideira quente até dourar e quebradiço, cerca de 10 minutos.
  3. Misture o leite de coco, água, arroz, cebola caramelizada e abacaxi no peru moído. Deixe ferver, reduza o fogo para baixo e deixe ferver até que o arroz esteja macio, cerca de 25 minutos.
  4. Preaqueça o forno a 200 graus (200 C). Unte uma caçarola de centímetro.
  5. Leve uma panela de água a ferver; cozinhe as metades do pimentão vermelho na água fervente até que estejam ligeiramente amolecidas, cerca de 10 minutos.
  6. Arrume as metades de pimentão vermelho na caçarola preparada; colher de peru mistura em cada metade.Top cada pimenta recheada com uma fatia de queijo pimenta.
  7. Asse no forno pré-aquecido até o queijo derreter e borbulhar, cerca de 20 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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