Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
JFCHURCH
Parmesão de tilápia grelhada mais saudável
Esta é a minha receita de tilápia favorita! Eu quero comê-lo todos os dias. Eu faço um pouco mais saudável usando maionese light e menos manteiga.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Pré-aqueça o forno de broiler.Grease pan grelhar ou linha com papel alumínio.
-
Misture o queijo parmesão, manteiga, maionese e suco de limão juntos em uma tigela pequena.Tempere com manjericão seco, pimenta, cebola em pó e sal de aipo.Misture bem e reserve.Arrange filetes em uma única camada na panela preparada.
-
Grelhe alguns centímetros do calor por 2 a 3 minutos. Lixe os filés e assados por 2 ou 3 minutos a mais. Remova os filés do forno e cubra com a mistura de parmesão no lado superior. Espalhe até que o peixe seque facilmente com um garfo, cerca de 2 minutos. .
Blogs que podem ser interessantes
-
55 minSopas, guisados e pimentãoarroz, camarão, óleo, sal, Pimenta, invólucros de wonton, ovo, caldo, agua, cebolinha,wonton de camarão com macarrão
-
35 minAperitivos e Petiscoscarne de carangueijo, massa, ovos, cebola, pão, coentro, óleo, sal, Pimenta, óleo, maionese, coentro, limonada, limonada,Bolos de caranguejo e macarrão com maionese de coentro
-
20 minAperitivos e Petiscosvieiras, prosciutto, palitos, óleo, Pimenta, vinho,picadas de vieiras e presunto
-
20 minSopas, guisados e pimentãocogumelo, creme, leite, creme, carne de carangueijo, vinho,bisque de caranguejo favorito de Netuno
Nutrição
CaloriesCalorias
Adorei