Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Marisa Nicholls
Os joes desleixados de uma mãe sorrateira
Estou sempre à procura de novas maneiras de "esgueirar" os vegetais para os meus filhos, além de reduzir a ingestão de açúcar. Essa é a maneira perfeita de atingir os dois objetivos, enquanto as crianças não são tão sábias. Vi outras receitas desleixadas de Joe usando cenouras e pensei: "Por que não squash?" A doçura natural da abóbora elimina a necessidade de adicionar açúcar. Que pais não podem apreciar isso? :) Minha filha adorou essa versão de um clássico infantil favorito - tanto que ela até pediu segundos.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- 400 gramas de carne moída, 95% magra
- 1 cebola, média, em cubos (Uma tigela com capacidade para 1/4 de litro contendo)
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo abóbora, descascada e cortada em cubos
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de sopa de azeite
- Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo ketchup
preparação
-
Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto até brilhar quente.Adicione carne, cebola, abóbora e alho à frigideira.Cozinhe por 10-15 minutos, mexendo e mexendo até que a carne esteja totalmente cozida e dourada, e os vegetais concurso.
-
Reduza o fogo para baixo-médio. Mexa em ketchup, molho Worcestershire, melado, fumo, vinagre (opcional), sal e pimenta. Passe por mais cinco minutos.
-
Sirva quente em um coque ou sem.
Blogs que podem ser interessantes
-
70 minVegetalperas, tomates, cebola, coentro, maionese, limonada, Pimenta, Pimenta, dente de alho, tortilhas de milho assadas,quase guacamole -
11 minVegetalervilhas, agua, cebola, manteiga, castanhas, caldo, Pimenta,ervilhas e castanhas de água rápidas e fáceis -
90 minVegetalmassa de pizza, tomates, cebola, dentes de alho dependendo muito você gosta de alho, manjericão, vinagre de vinho, óleo, pasta de pimentão encontrada lojas, azeitonas, sal, queijo,vodu bruschetta -
25 minVegetalespargos, sal, limão dividido, alcaparras, mostarda, açúcar, Pimenta, óleo,espargos com vinagrete de alcaparra de limão
Adorei