Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Marisa Nicholls
Os joes desleixados de uma mãe sorrateira
Estou sempre à procura de novas maneiras de "esgueirar" os vegetais para os meus filhos, além de reduzir a ingestão de açúcar. Essa é a maneira perfeita de atingir os dois objetivos, enquanto as crianças não são tão sábias. Vi outras receitas desleixadas de Joe usando cenouras e pensei: "Por que não squash?" A doçura natural da abóbora elimina a necessidade de adicionar açúcar. Que pais não podem apreciar isso? :) Minha filha adorou essa versão de um clássico infantil favorito - tanto que ela até pediu segundos.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- 400 gramas de carne moída, 95% magra
- 1 cebola, média, em cubos (Uma tigela com capacidade para 1/4 de litro contendo)
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo abóbora, descascada e cortada em cubos
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de sopa de azeite
- Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo ketchup
preparação
-
Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto até brilhar quente.Adicione carne, cebola, abóbora e alho à frigideira.Cozinhe por 10-15 minutos, mexendo e mexendo até que a carne esteja totalmente cozida e dourada, e os vegetais concurso.
-
Reduza o fogo para baixo-médio. Mexa em ketchup, molho Worcestershire, melado, fumo, vinagre (opcional), sal e pimenta. Passe por mais cinco minutos.
-
Sirva quente em um coque ou sem.
Blogs que podem ser interessantes
-
15 minVegetalcaldo de galinha, arroz, Floretes de brócolis, suco de limão, orégano, Pimenta,sopa de brócolis, macarrão e limão -
10 minVegetalvinagre de vinho, alho, pimenta salgada, orégano, açúcar, óleo, salsinha, tomates,vinagrete de tomates -
20 minVegetalabóbora, cebola, pó de alho, óleo, óleo, sal,abóbora refogada com cebola -
60 minVegetalflores de hibisco, agua, óleo, cebola, cenouras, jicama, açúcar, orégano, Tomilho, sal, Pimenta, tomates, cebola, dentes de alho, chipotle, óleo, baía, sal, tortilhas de milho, creme azedo vegan, repolho, queijo,hibiscus / jamaica flor enchiladas
Adorei