Meu quiche de jardim crustless vegetal

Esta é a minha versão adaptada da Cooking Light e por isso, muito boa !!! Por qualquer razão, eu realmente não gosto de cozinhar com batatas ou adicionar um monte de amido desnecessário para as minhas refeições, assim, solicitando-me para remover imediatamente as batatas da receita original.Além disso, meu BF não gosta de cogumelos, então eu deixá-los Em vez disso, uso espinafres frescos e milho da espiga, o que contribui para uma combinação de sabores realmente formidável.Esta receita faz muito quiche, então, dependendo do que você escolher para cozinhá-la, você pode precisar ajustar o tempo de cozimento.Além disso, certifique-se você drena os legumes depois que você os refoga, já que a mistura não pode aguentar nenhum extra ou não vai ficar firme. Deixe esfriar por pelo menos 20 a 30 minutos antes de servir.