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10g ou menos por porção

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400 kcal ou menos por porção

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30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
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Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Maple couve de Bruxelas com cebolas
 
 
4 PorçõesPTM40 min

Maple couve de Bruxelas com cebolas


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preparação

  1. Em uma frigideira grande, aqueça o óleo em fogo médio baixo; cozinhe as cebolas, mexendo sempre, por cerca de 20 minutos, até ficarem macias e douradas.
  2. Adicione couve de Bruxelas e 60 litros de água; Aumente o calor para alto, tampe e cozinhe por 5 minutos.
  3. Mexer em xarope de bordo; cozinhe, descoberto e mexendo, por 5 a 10 minutos ou até que tenha evaporado e as couves de Bruxelas estejam macias e cobertas.
  4. Tempere com sal e pimenta a gosto.



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