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10g ou menos por porção

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30g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

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10g ou menos por porção

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Escandinavo
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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Limão quinoa
 
 
3 cups, 3 PorçõesPTM25 min

Limão quinoa


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preparação

  1. lave o quinoa.bring caldo de galinha para ferver, em seguida, adicione o calor quinoa.lower e cozinhe por 20 minutos.ainda, ferva dois ovos.livre as cebolas e pimentão e corte os tomates-cereja ao meio.combarrinhe o suco de um limão e o azeite de oliva, juntamente com 0,25 colher de chá de pimenta caiena (mais ou menos dependendo do sabor) .peel os ovos e descartar as gemas; Pique as claras em pedaços.
  2. Jogue todos os ingredientes juntos em uma tigela.
  3. Rende uma tigela com capacidade de 3/4 litro contendo uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo porções..



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