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Nan
Alho quinoa quinoa
Ótimo para um prato rápido, mas saudável. Vinho de cozinha branco pode ser usado em vez de 1 colher de sopa de água no final do cozimento.
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Ingredientes
preparação
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Leve 170 litros de água e quinoa para ferver em uma panela. Reduza o fogo para médio-baixo, cubra e deixe ferver até que a quinoa esteja macia e a água tenha sido absorvida, 15 a 20 minutos.
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Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio; refogue a couve e o alho no óleo quente até que a couve esteja murcha, cerca de 5 minutos. Tempere com sal e pimenta.
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Misture o quinoa em mistura de couve e adicione o óleo de gergelim; cozinhe até que os sabores se misturem, cerca de 5 minutos a mais. Adicione 1 colher de sopa de água à mistura para não grudar.
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55 minAcompanhamentoóleo, cebola, dentes de alho, couve encaracolada stemmed, agua, pimenta salgada, vinagre balsâmico, amêndoas,couve com cebolas caramelizadas
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40 minAcompanhamentobatatas, dentes de alho, óleo, caldo, espinafre, queijo, pimenta salgada,purê de batatas com pesto de espinafre
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5 minAcompanhamentoóleo, açúcar, vinagre, ketchup, sal, semente de aipo, Paprica em pó, cebola,molho francês doce e picante
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60 minAcompanhamentomanteiga, chalotas, dentes de alho, vinho dividido, Pimenta, creme, limão espremido, sal,vinho branco e creme de sonho de alho
Nutrição
CaloriesCalorias
Adorei