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Marc Perreault
Italiano butternut squash e sopa de feijão branco com verdes
Eu cortei isso de uma revista anos atrás e só agora vi isso de novo. Como alguém que é alérgico ao leite de vaca, eu estou sempre feliz em encontrar sopas vegetarianas saborosas e satisfatórias que são livres de produtos lácteos.Embora eu não tenha tentado isso ainda, parece tão bom que sei que o farei em breve .:) O tempo de preparação não inclui descascar, semear e cortar a abóbora; você pode economizar tempo e esforço comprando abóbora e abóbora, que está disponível em alguns supermercados (como o Trader Joe's).
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Ingredientes
- 2 1/2 colheres de chá de azeite
- 1 cebola grande picada
- 2 colheres de chá de tempero italiano seco
- 3 dentes de alho picados
- Caldo de legumes de 1,5 litros
- 2 (425 gramas) enlatam feijões do cannellini, enxaguados, drenados
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1 (400 gramas) de abóbora, descascada, sem sementes, em cubos (cerca de
Uma tigela com uma capacidade de3/5 litros contendo)
- 0,5 colher de chá de pimenta moída
- 1/4 colher de chá de sal
- 1 litro de espinafre picado (ou outros vegetais de cozimento rápido, como agrião ou acelga)
preparação
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Em uma panela grande, aqueça o óleo em fogo médio até ficar quente. Adicione cebola e tempero italiano; cozinhe por 3 minutos, ou até que a cebola fique ligeiramente macia.
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Adicione o alho; cozinhe por 30 segundos.Stir em caldo de carne, feijão, abóbora, pimenta e sal.Fora a ferver, em seguida, reduzir o calor para baixo e cozinhe por 10 minutos, mexendo ocasionalmente.
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Misture o espinafre. Cozinhe por 8 a 10 minutos ou até que a abóbora e os verdes fiquem macios.
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Adorei