Gumbo de frango fácil

Name: gumbo de frango fácil
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4-6
Ingredients: 3 colheres de sopa de óleo vegetal; 400 gramas de peito de frango, sem ossos e sem pele, cortados em pedaços de centímetro; Salsicha andouille de 200 gramas, cortada em pedaços centimétricos; 1 (454 gramas) saco congelado brócolis, milho e pimentão vermelho; 1 (411 gramas) pode tomates cozidos; 3/8 litro de água

Isso é realmente fácil - rápido e apenas 5 ingredientes.Ele está cheio de legumes, frango e salsicha.A receita vem de Bird's Eye.Se você quiser um gumbo menos picante, substituir uma lingüiça defumada para o Andouille.Este gumbo é feito para ser servido sobre arroz cozido quente para uma refeição saudável.Eu não fiz isso ainda, mas estou posando para fácil encontrar.

Ingredientes

preparação

Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo alto. Adicione o frango e a salsicha; Cozinhe até dourar, cerca de 8 minutos.
Adicione legumes, tomates e água; traga para ferver. Cubra e reduza o calor para médio; cozinhe por 3 minutos.
Sirva sobre o arroz quente cozido.
Nota: Se desejar, camarões limpos e descascados podem ser adicionados nos últimos minutos de cozimento. Você pode querer adicionar uma folha de louro com os vegetais.

Blogs que podem ser interessantes

10 surpreendentes frutos com baixo indice glicemico para diabetes

refeicoes coloridas

cenouras 101 fatos nutricionais e beneficios para a saude

quanta fibra ha na nectarina

nectarina saudavel e deliciosa

Adorei

Gumbo de frango fácil

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários