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Frango manga com verduras
 
 
4 PorçõesPTM50 min

Frango manga com verduras


Frango cozido em um molho de manga picante.Este molho saboroso e versátil é ótimo em frango frito ou bife.Também vai bem com pratos grelhados.

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preparação

  1. Coloque o cominho, curry em pó, vinagre branco e balsâmico, azeite de oliva, 60 gramas de açúcar mascavo, sal e pimenta preta em um saco plástico resselável e lave o saco várias vezes com os dedos para combinar e misturar todos os ingredientes.Coloque o frango coloque as baquetas na bolsa e amasse a bolsa novamente com os dedos para cobrir o frango em temperos.
  2. Aqueça a manteiga em uma frigideira grande em fogo médio e coloque os pedaços de frango temperados na manteiga quente. Brown o frango bem em ambos os lados, cerca de 10 a 12 minutos.
  3. Coloque metade das fatias de manga, mostarda Dijon, alho, flocos de pimenta vermelha e 1 cebola cortada no liquidificador e bata até ficar homogêneo, cerca de 1 minuto. Despeje a mistura de manga na frigideira sobre o frango. açúcar branco, 60 litros de açúcar mascavo, mostarda e passas; misture a mistura para dissolver o açúcar.Deixe ferver a mistura, reduza o fogo para ferver e cozinhe até que o frango já não fique rosado no osso e os sucos funcionem límpidos, 10 a 15 minutos a mais. Mexa sempre enquanto cozinha.


Nutrição

CaloriesCalorias

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