Frango e espinafre cremoso quiche crustless

Name: frango e espinafre cremoso quiche crustless
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Ingredients: 200 gramas de peito de frango, cozido e desfiado; Espinafre 284 gramas, congelado e seco drenado; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo cottage sem gordura; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo cottage sem gordura; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo cottage sem gordura; 1 1/4 colheres de chá de cebolinha seca picada; 1/2 colher de chá de manjericão; 1/2 colher de chá de pimenta; 1/4 colher de chá de sal de alho; 4 ovos grandes; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo nata azeda

Isso é muito bom para um café da manhã ou almoço item.A combinação do frango, queijo e espinafre sabor maravilhoso.

Ingredientes

200 gramas de peito de frango, cozido e desfiado
Espinafre 284 gramas, congelado e seco drenado
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo cottage sem gordura
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo cottage sem gordura
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo cottage sem gordura
1 1/4 colheres de chá de cebolinha seca picada

1/2 colher de chá de manjericão
1/2 colher de chá de pimenta
1/4 colher de chá de sal de alho
4 ovos grandes
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo nata azeda

preparação

Espinafre squash plana em toalhas de papel para garantir que está completamente seco.
Misture os queijos, o creme azedo, a cebola e os temperos até ficar homogêneo. Adicione em ovos grandes, frango e espinafre.
Despeje em 9x9 caçarola.
Asse em 375 por 35 a 40 minutos. Deixe esfriar por 15 minutos.