Espinafre com arroz

Name: espinafre com arroz
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: óleo vegetal spray de cozinha; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo arroz cozido (prefiro arroz integral); 1 (255 gramas) de pacote de espinafre fresco; 1 cenoura ralada; 1 dente de alho picado; Um copo com uma capacidade de 60 ml, contendo molho zesty italiano, calourie sábio (ou vestir ou a sua escolha); 1/2 colher de chá de sal; 0,5 colher de chá de pimenta moída

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Ingredientes

preparação

Pulverize generosamente uma frigideira wok ou antiaderente com spray veggie.Heat to medium.
Adicione o arroz cozido e a cenoura ralada na wok e misture; adicione o alho picado; frite para aquecer, cerca de 2 ou 3 minutos.
Adicione espinafre; Polvilhe com sal e pimenta. Vire com uma espátula várias vezes para misturar o espinafre uniformemente com a mistura de arroz, aqueça e vire até o espinafre começar a murchar, cerca de 3 minutos.
Despeje o molho italiano uniformemente e gire várias vezes para misturar. Cozinhe por cerca de 3 minutos ou até que o espinafre esteja bem murcho e o molho seja aquecido.
Sirva imediatamente.