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Perigos do suco com couve demais

Repetição

  1. A couve é um vegetal de folhas verdes com poucas calorias e nutrientes como ferro, potássio, cálcio e vitamina K. O fato de a couve estar repleta de nutrição faz com que seja uma escolha comum para espremedores. No entanto, juntamente com os benefícios de saúde do suco de couve, é importante estar ciente de seus riscos e efeitos colaterais. Fale com seu médico antes de consumir suco de couve.

Perigos de desintoxicação

  1. Uma xícara de couve contém apenas 34 calorias. Se você estiver usando outros itens de baixa caloria para fazer seu suco, provavelmente não estará consumindo uma quantidade substancial de calorias a cada porção. Os problemas associados às dietas de desintoxicação que exigem que você consuma uma quantidade muito pequena de calorias incluem quebra muscular, dor de estômago, problemas de açúcar no sangue e deficiências de vitaminas.

Angústia no estômago

  1. Um efeito colateral do suco é os sintomas de desconforto intestinal. Ao seguir uma dieta com sucos, você pode sentir cólicas estomacais, gases e diarréia. Os ingredientes usados ​​para fazer o suco de couve podem ser responsabilizados por esses sintomas. Os sintomas estão relacionados à ingestão de sorbitol, um tipo de açúcar encontrado em sucos que não podem ser digeridos.

Hipercalemia

  1. A hipercalemia é uma condição médica associada a grandes quantidades de potássio no sangue. Os sintomas de hipercalemia podem incluir fraqueza muscular, fadiga, diarréia e dor no peito. Se você estiver consumindo muita couve com a dieta do suco e for diagnosticado com hipercalemia, seu médico poderá recomendar uma dieta com baixo teor de potássio. Juntamente com a couve, outros alimentos a serem evitados com uma dieta com baixo teor de potássio incluem batatas, laranjas, suco de laranja, brócolis e espinafre.

Demasiado ferro

  1. Embora seja improvável, casos raros podem se desenvolver onde você tem muito ferro em seu corpo. Se esse for o caso, seu médico poderá recomendar a redução da ingestão de ferro e evitar alimentos como couve, outros vegetais de folhas verdes, feijão, nozes, frutas secas e grãos integrais. Níveis altos de ferro no sangue causam sintomas como dor de cabeça, perda de peso, fadiga, alterações na cor da pele e dores de estômago.

Coagulação do sangue

  1. A couve é rica em vitamina K, com 547 microgramas em uma porção de 1 xícara, o que é 6 vezes mais que a ingestão diária recomendada para adultos de acordo com o USDA. O National Institutes of Health relata que a vitamina K é conhecida como "vitamina da coagulação", pois contém proteínas que promovem a formação de coágulos. Se você estiver em um regime de aspirina para o coração ou tomar medicamentos para afinar o sangue, o consumo de couve com suco interferirá com a quantidade de medicamento necessária, além da eficácia dos medicamentos. Se você tiver problemas com a coagulação do sangue, fale com seu médico antes de consumir suco de couve.



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