Dr. Fuhrmanandrsquo; famosa sopa anti-câncer - atualizado

Com base em uma receita do manual nutritivo do Dr.Joel Fuhrman, Eat Right America. Essa é a versão atualizada de outra postada em; Eu gosto deste melhor porque inclui couve, bem como ajustes para os outros ingredientes.Dr.Fuhrman diz: "Suco de cenoura e aipo em um extrator de suco.Fresh juiced cenouras orgânicas são necessárias para maximizar o sabor desta sopa" .eu uso tanto o meu espremedor Jack Lalanne para as cenouras e aipo e meu liquidificador.A receita diz que você pode usar uma combinação de ervilhas / feijão embora eu ficar com as ervilhas, porque eu os amo muito.Uma vez que a sopa resultante não é "bonita", Eu guarneci com um montão de iogurte natural sem gordura e salsa picada.Informação nutricional por porção: calorias 304; proteína 14 g; carboidrato 52 g; gordura total 7 g; gordura saturada 1 g; colesterol 0 mg; e sódio 135 mg.