Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
TECHIMPAIRED
Minestrone com couve
De Colouren Patrick Goudreau, de Colouren Vegan. "A adição de couve nesta clássica sopa de conforto a torna ainda melhor, certamente mais nutritiva e definitivamente mais colorida! A palavra italiana minestrone, refere-se a uma sopa grande e saudável. A sopa em si faz parte do que é conhecido na Itália como cucina povera - literalmente "cozinha pobre", referindo-se à necessidade de criar pratos com base no que estava disponível e na temporada. Como tem sido transmitido através dos tempos, não há receita fixa e se presta a muitas variações ". Uma coisa que eu realmente gosto sobre esta receita é o passo de ferver a massa pequena primeiro, e separar a própria sopa. Dessa forma, o não ficar cozido demais, ou absorver todo o caldo no momento terminou de cozinhar.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- 1 colher de sopa de óleo, para refogar
- 1 cebola amarela grande picada
- 2 cenouras finamente picadas
- 4 dentes de alho finamente picados
- 1 (425 gramas) pode cortar tomates
- 1 (425 gramas) pode feijão branco, enxaguado e escorrido (Cannellini, Great Northern, marinha)
- 1 ramo de couve, estufado e grosseiramente picado (cerca de 300 gramas)
- 2 colheres de sopa de salsa fresca, finamente picada
- 1,5 litro de caldo de legumes (ou meio caldo e meia água) ou 1,5 litro de água (ou meia caldo e meia água)
- 2 folhas de louro
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo massa de casca pequena, cozida (macarrão cotovelo, conchas, etc.)
- Sal e pimenta do reino moída a gosto
preparação
-
Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio e acrescente a cebola e as cenouras.
-
Cozinhe, mexendo sempre, até a cebola ficar translúcida e as cenouras brilharem por cerca de 7 minutos.
-
Junte o alho e cozinhe, mexendo por mais um minuto, até que o alho comece a cheirar a perfume.
-
Adicione os tomates e os seus e cozinhe, mexendo de vez em quando, por cerca de 10 minutos, até que os tomates cozinhem um pouco.
-
Adicione o feijão, couve, salsa, água e louro.
-
Deixe ferver, reduza o fogo para baixo, tampe parcialmente e cozinhe por 20 a 30 minutos, até que os sabores estejam todos incorporados e a couve esteja macia.
-
Adicione o macarrão cozido e mexa para incorporar.
-
Cozinhe por mais 5 minutos, degustando e ajustando o sal e a pimenta conforme necessário, depois retire do fogo e sirva.
Blogs que podem ser interessantes
-
25 minVerdescouve, espaguete, óleo, Tamari, sementes de gergelim,macarrão de gergelim com couve
-
16 minVerdescouve padrão, óleo, dente de alho, cebola, orégano, pinhões, suco de limão, sal, Pimenta, páprica, costelas de couve, dente de alho, gengibre, óleo, cebolinha incluem, agua, sal, sementes de gergelim, páprica, limonada,couve rápida refogue
-
30 minVerdesrepolho, cebola, pimentas, vinagre, açúcar, sal de aipo, mostarda, açafrão,salada de repolho de gramma
-
84 minAcompanhamentoQuinoa, agua, sal, Pimenta, dente de alho, óleo, cebola, couve, espinafre, queijo, pão, farinha de linhaça, ovo, óleo,rissóis de quinoa de queijo com couve e espinafre
Adorei