Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
vegetarianvegetarian
Restabelecer
  • Ingredientes
  • Dietas
  • Alergias
  • Nutrição
  • Técnicas
  • Cozinhas
  • Tempo
Sem

Minestrone com couve
 
 
6 PorçõesPTM60 min

Minestrone com couve


De Colouren Patrick Goudreau, de Colouren Vegan. "A adição de couve nesta clássica sopa de conforto a torna ainda melhor, certamente mais nutritiva e definitivamente mais colorida! A palavra italiana minestrone, refere-se a uma sopa grande e saudável. A sopa em si faz parte do que é conhecido na Itália como cucina povera - literalmente "cozinha pobre", referindo-se à necessidade de criar pratos com base no que estava disponível e na temporada. Como tem sido transmitido através dos tempos, não há receita fixa e se presta a muitas variações ". Uma coisa que eu realmente gosto sobre esta receita é o passo de ferver a massa pequena primeiro, e separar a própria sopa. Dessa forma, o não ficar cozido demais, ou absorver todo o caldo no momento terminou de cozinhar.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

preparação

  1. Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio e acrescente a cebola e as cenouras.
  2. Cozinhe, mexendo sempre, até a cebola ficar translúcida e as cenouras brilharem por cerca de 7 minutos.
  3. Junte o alho e cozinhe, mexendo por mais um minuto, até que o alho comece a cheirar a perfume.
  4. Adicione os tomates e os seus e cozinhe, mexendo de vez em quando, por cerca de 10 minutos, até que os tomates cozinhem um pouco.
  5. Adicione o feijão, couve, salsa, água e louro.
  6. Deixe ferver, reduza o fogo para baixo, tampe parcialmente e cozinhe por 20 a 30 minutos, até que os sabores estejam todos incorporados e a couve esteja macia.
  7. Adicione o macarrão cozido e mexa para incorporar.
  8. Cozinhe por mais 5 minutos, degustando e ajustando o sal e a pimenta conforme necessário, depois retire do fogo e sirva.



Adorei

Comentários



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407