Suflê de espinafre fácil

Name: suflê de espinafre fácil
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Ingredients: 1 ovo; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo 1% de leite; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo queijo parmesão ralado; 1 colher de chá de alho esmagado; Sal e pimenta a gosto; 2 (284 gramas) de pacotes de espinafre picado congelado, descongelado e escorrido

Este é um prato saboroso e rápido - pronto em apenas alguns minutos.Nota, este é um suflê 'lite' - para um suflê mais tradicional, o dobro dos ingredientes do molho.

Ingredientes

preparação

Preaqueça o forno a 170 graus (175 C).
Em uma tigela média misture o ovo, leite, queijo, alho, sal e pimenta.Dobre em espinafre.Coloque em uma caçarola pequena.
Asse no forno pré-aquecido por 20 minutos, ou até ficar ligeiramente aceso.
NOTA: Se estiver com pressa, use uma caçarola de microondas, cubra com filme plástico e cozinhe em fogo alto por 3 minutos. Liberte o vapor, recupere e cozinhe em fogo alto por mais 3 minutos.