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BOER_S
Bolos vegetais mediterrânicos
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Ingredientes
- Azeite de 60 litros, dividido
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo cebola picadinha
- 3 dentes de alho picados
- Uma tigela com capacidade para 3/4 litros contendo espinafre picado
- 1 parsnip grande, ralado
- Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo corações de alcachofra cortada
- Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo azeitonas Kalamata picadas
preparação
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Aqueça 2 colheres de azeite em uma frigideira em fogo médio; cozinhe e mexa a cebola e o alho até que a cebola esteja amolecida, cerca de 5 minutos. Adicione o espinafre à mistura de cebola; cozinhe e mexa até murchar, cerca de 5 minutos.Transfira a mistura de cebola e espinafre para uma tigela grande e deixe esfriar um pouco, de 5 a 10 minutos.
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Misture a pastinaca, corações de alcachofra, azeitonas, farinha de amêndoa, tomates, ovos, nozes, sal e pimenta em uma mistura de cebola e espinafre; formar em 6 bolos.
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Aqueça os restantes 2 colheres de azeite em uma frigideira. Cozinhe os bolos no óleo quente até dourar e crocante, cerca de 5 minutos por lado.
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100 minAcompanhamentoarroz, óleo, cebola, dentes de alho, aipo, pimenta salgada, salsinha, manjericão, orégano, estragão, tomates, queijo, queijo, páprica, tomates,os stuffies de susie
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0 minVegetarianoTempero de currypowder, Estoque vegetal, Sal, Alho, Especiarias cominho, cebola, variedades de abóbora de verão, óleo,sopa de abóbora simples de verão
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5 minAcompanhamentoaçúcar, café,calda de crepe
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40 minAcompanhamentocenouras, Parsnips, nabos, manteiga, chantilly, noz-moscada, Pimenta-caiena, pimenta salgada,trio de raízes amassadas (nabo, cenoura e nabo)
Nutrição
CaloriesCalorias
Adorei