Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Katie P.
Costeletas de porco com molho de toupeira (ww)
Estas costeletas de porco são muito bons - eo molho seria maravilhoso sobre arroz ou purê de batatas - puro conforto comida WW estilo.Se você está seguindo o WW flex plano cada loja de carne de porco é de 6 pontos / servir.Receita fonte: WW Revista (janeiro 2008)
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Em uma frigideira grande em fogo médio alto lugar pimentas e torradas por 30 segundos ou mais de cada lado.Transfira para uma tigela e cubra com água fervente; deixe descansar por 20 minutos ou até hidratado.
-
Transfira os pimentões e o caldo de 130 litros para um liquidificador e processe até ficar homogêneo. Retorne à tigela.
-
Polvilhe costeletas de porco por todos os lados com 0,5 colher de chá de sal e pimenta.
-
Pulverize a frigideira com Pam e leve ao fogo médio.
-
Adicione as costeletas de porco à frigideira e doure de cada lado (3-5 minutos). Transfira a carne de porco para um prato e reserve.
-
Adicione 1 colher de chá de óleo à frigideira e adicione o alho e a cebola; Cozinhe mexendo por 2-5 minutos ou até dourar.
-
Misture o tomate (ou quando eu fiz isso eu não tinha tomates, então eu usei um pouco de suco de tomate - ele fica purê no liquidificador de qualquer maneira - veja dois passos abaixo) e cozinhe, mexendo ocasionalmente por mais 2-5 minutos.
-
Mexer em especiarias (orégano - canela); cozinhar mexendo com freqüência por 15 segundos.
-
Colher de mistura no liquidificador com o caldo restante (130 litros); processo por 2 minutos ou até ficar homogêneo.
-
Calor restante oll (1 colher de chá) em frigideira em fogo médio. Adicione a mistura de pimenta, a mistura de tomate e o sal restante (1/2 colher de chá); Cozinhe mexendo até engrossar (5-10 minutos). Junte o chocolate e cozinhe, mexendo até derreter.
-
Adicione as costeletas de porco à frigideira e vire para o casaco. Cozinhe até ficar cozido (5-10 minutos).
Blogs que podem ser interessantes
-
45 minCarne de porcoóleo, costeletas de porco usado, pimenta salgada, pó de alho, páprica, cebola, cogumelo, leite de sopa,fácil chops-n-molho para dois -
35 minPrato principalsalsichas de carne, molho de churrasco, mostarda, feijões,salsichas e feijões -
370 minCarne de porcocosteletas de lombo de porco com osso, sal, Pimenta, cebola, limão em, açúcar, ketchup,costeletas de porco limão -
30 minPrato principalaçúcar, mostarda, costeletas de porco, suco de limão,costeleta de porco
Adorei