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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
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Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Costelas assadas chinesas
 
 
4 PorçõesPTM80 min

Costelas assadas chinesas


Para as pessoas que não querem toneladas de açúcar em suas fricções, é uma boa mudança para fornecer costelas mais leves.Quando eu não tenho costelas, eu tenho costeletas de porco.

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preparação

  1. Leve uma panela grande com água para ferver, junte as costeletas e cozinhe a descoberto por 3 a 5 minutos. Enxágue em uma peneira e reserve.
  2. Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira em fogo alto. Mexa no gengibre, cebola verde e canela; cozinhar e mexa até perfumado.Mexa no costela e cozinhe por 3 a 5 minutos.Despeje na água, molho de soja, açúcar e vinho de arroz.Tempere com sal e pimenta.Encha a mistura para ferver, em seguida, reduzir o calor para baixo e cubra até que as costelas estejam macias, cerca de 1 hora.


Nutrição

CaloriesCalorias

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