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M_foodie
Conchas recheadas sem carne
Conchas recheadas Veg-friendly.
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Ingredientes
- 1 (340 gramas) caixa de conchas de massa jumbo
- 2 colheres de sopa de manteiga
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo cogumelos fatiados
- 1/2 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 (340 gramas) pacote firma tofu
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo migalhas de pão seco
- 0,5 (284 gramas) de pacote de espinafre picado congelado, descongelado e escorrido
- Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo queijo mozzarella ralado
- 1 colher de chá de tempero italiano
- 1 ovo (opcional)
- Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo queijo mozzarella ralado
- 1 (454 gramas) molho de espaguete jar, ou conforme a necessidade
preparação
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Preaqueça o forno a 170 graus (175 C).
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Encha uma panela grande com água levemente salgada e leve a ferver em fogo alto.Uma vez que a água estiver fervendo, misture o macarrão e deixe ferver. Cozinhe o macarrão descoberto, mexendo ocasionalmente, até que o macarrão esteja cozido , mas ainda é firme para a mordida, cerca de 13 minutos. Corra bem em um coador definido na pia e reserve.
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Derreta a manteiga em uma frigideira, e cozinhe e mexa os cogumelos, cebola e alho até que a cebola fique translúcida, cerca de 7 minutos.Mash o tofu aproximadamente com um garfo em uma tigela e misture a mistura de cogumelos, migalhas de pão, espinafre Queijo parmesão e tempero italiano; mexa até combinado.Se mistura parece friável, misture um ovo.
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Despeje um pouco de molho de macarrão no fundo de uma assadeira centímetro para cobrir o fundo.Encha cada concha com cerca de 1,5 colher de sopa de recheio e coloque no prato em uma única camada.Coloque o molho restante em cima das conchas.Se houver qualquer recheio restante , espalhe sobre o molho e polvilhe o queijo mozzarella por cima. Tampe o prato com papel de alumínio.
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Asse no forno pré-aquecido até que o recheio esteja quente e pronto e o queijo esteja derretido e borbulhando, cerca de 30 minutos.
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