Cevada saudável assar

Name: cevada saudável assar
Cook time: 45 min
Total time: 65 min
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo cogumelos frescos fatiados; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo cenouras em fatias finas; 3 cebolas verdes fatiadas; 2 colheres de chá de óleo de canola; 1 dente de alho picado; Salsicha de porco a granel de 340 gramas; Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo cevada cozida; 1 lata (418 gramas) de milho ao estilo creme; 1 pacote (284 gramas) de espinafre picado congelado, descongelado e espremido; 3 cebolas verdes fatiadas; 1 colher de chá de salsinha seca; 1 colher de chá de tomilho seco; 1/2 colher de chá de manjerona seca; 1/8 colher de chá de pimenta; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo parmesão ralado

Cevada é uma boa mudança de ritmo da massa habitual ou arroz nesta caçarola colorida de Jenny Browning de Cypress, Texas.Ele é cheio de salsicha picante e uma variedade de legumes, incluindo espinafre, cenoura e milho.

Ingredientes

preparação

Em uma frigideira grande, refogue os cogumelos, cenoura e cebola no óleo até ficarem macias. Adicione o alho; cozinhe 1 minuto a mais.Transfira para uma tigela grande
Na mesma frigideira, cozinhe a salsicha em fogo médio até não ficar mais rosada; drenar. Adicione à mistura de cogumelos. Junte a cevada, milho, espinafre, cebola, salgados, tomilho, manjerona e pimenta.
Transfira para uma assadeira rasa untada.Cubra e leve ao forno a 350 ° por 40-45 minutos ou até que fique bem quente. Espalhe com o queijo. Despeje, descoberto, 5 minutos a mais ou até que o queijo esteja derretido.