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Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

Assar
Grelhar
Processador de Alimentos
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Forno
Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
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Marroquino
Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Cenoura e atum
 
 
4 PorçõesPTM5 min

Cenoura e atum


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preparação

  1. Cortar as cenouras em julietas finas centímetro usando um shredder é easir.
  2. Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture bem.
  3. Servir se você tiver um tempo de manter na geladeira 30min ou mais.



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