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Nectarina: saudável e deliciosa

  1. A nectarina é uma fruta intimamente relacionada ao pêssego. Onde o pêssego ainda tem aquela casca supermacia, a nectarina na casca lisa e brilhante fica mais fácil de comer e cortar em pedaços. Ao contrário da crença popular, não é um cruzamento entre pêssego e ameixa. A nectarina é fresca e rica em vitaminas. Quão saudável é a nectarina na verdade e como você usa a nectarina de forma diferente da fruta normal?

A base da nectarina

  1. As nectarinas vêm da China e, via Pérsia (o que agora chamamos de Irã), acabaram na Grécia e na Espanha. Desde a época atual sabemos que a nectarina existe. A nectarina está intimamente relacionada ao pêssego, na verdade é uma mutação natural do pêssego, com as primeiras nectarinas simplesmente penduradas no pessegueiro.] [! 167288 => 1130 = 4675!] Qual é o valor nutricional?

  1. A nectarina, que consiste em quase 90% de água, tem um diâmetro de mais de seis centímetros. O número de calorias é cerca de sessenta por nectarina. A nectarina contém antioxidantes (estes "lutam" contra os radicais livres que podem causar danos no organismo) e também contém várias vitaminas e minerais, nomeadamente:

Como salvar?

  1. Não armazene nectarinas por muito tempo, pois elas são suscetíveis ao apodrecimento. Isso não tem que diminuir diretamente o valor nutricional, mas eles parecem menos atraentes rapidamente. Manchas marrons mais profundas não têm um gosto tão bom. Lave sempre bem as nectarinas, são devidamente abastecidas com todo o tipo de pesticidas. Claro que você sempre pode usar a versão orgânica. É um pouco mais caro e geralmente pode ser comprado em lojas especializadas ou orgânicas. As nectarinas estão geralmente no seu melhor dois dias após a compra.

Como comer?

  1. Claro que é uma fruta fresca que pode ser comida depois de uma boa lavagem. Devido à pele firme e polpa firme, a nectarina é mais fácil de comer que o pêssego. A mesma nectarina também pode ser facilmente cortada em fatias / fatias e isso abre uma série de novas possibilidades, como:

Finalmente

  1. A nectarina pode sem dúvida ser chamada de 'alimento saudável' e é apreciada por muitas pessoas por seu sabor. Isso tem a ver com o sabor menos pronunciado, por isso é fruta muito acessível. Isso também torna a nectarina fácil de combinar.

  2. A lata nectarina, sem dúvida, ser chamado de 'comida saudável' e é apreciado por muitas pessoas por seu sabor. Isso tem a ver com o sabor menos pronunciado, por isso é uma fruta muito acessível. Isso também torna a nectarina fácil de combinar.