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Carne de brócolis fogão lento
 
 
4 PorçõesPTM405 min

Carne de brócolis fogão lento


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preparação

  1. Crumble cubo de caldo de carne em água morna em uma tigela e mexa para dissolver; Adicione o molho de soja, o açúcar mascavo, o alho e o óleo de gergelim e mexa para dissolver o açúcar.
  2. Coloque as tiras de carne numa panela de cozer lentamente. Deite a mistura de molho sobre a carne.
  3. Cozinhe em baixo por 6 a 8 horas (ou em alta por 4 horas).
  4. Colher 2 colheres de sopa do fogão lento em uma tigela. Misture o amido de milho para dentro e mexa a mistura de amido de milho no fogão lento até obter uma cor consistente.
  5. Cozinhe em fogo alto até o molho engrossar, cerca de 30 minutos.
  6. Coloque um steamer inserir em uma panela e encha com água até um pouco abaixo do fundo do navio. Deixe ferver a água.
  7. Cozinhe brócolis em panela a vapor até ficar macio, por 2 a 6 minutos; adicione ao molho em fogo lento e mexa para cobrir.
  8. Panela de carne de brócolis sobre porções de arroz de jasmim cozido e enfeite com sementes de gergelim.


Nutrição

CaloriesCalorias

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