Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Syderoo
Caçarola de quinoa de frango
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- 1 porção de spray de cozinha
- Caldo de legumes 1/2 litro
- 3 dentes de alho picados
- 5 mói pimenta preta
- 5 mói pimenta preta
- Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo quinoa
- 1 frango assado - pele e ossos removidos, carne cortada em pedaços pequenos
- 2 colheres de sopa de azeite
- Uma tigela com capacidade para 3/4 litros, contendo espinafres frescos e limpos, picados
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo palitos de cenoura
-
Uma chávena com capacidade para130 ml, contendo pimentos vermelhos assados, escorridos e picados
- 1,5 (425 gramas) frascos de molho Alfredo
- 1 colher de chá de manjericão seco
- 2 colheres de sopa de manteiga sem sal
- Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo migalhas de pão panko
-
Uma chávena com capacidade para190 ml, contendo queijo parmesão ralado
preparação
-
Pré-aqueça o forno a 190 graus (190 C) .Esprema uma caçarola com spray de cozinha.
-
Combine caldo de legumes, alho, sal e pimenta em uma panela em fogo médio-alto e leve para ferver. Adicione a quinoa, cubra, reduza o fogo e deixe cozinhar até ficarem macios, cerca de 15 minutos. Deixe descansar por 5 minutos.
-
Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio-baixo. Adicione espinafre, cenoura e pimentão vermelho e cozinhe até ficar meio macio, por cerca de 5 minutos.
-
Misture frango, quinoa cozida, legumes cozidos, molho Alfredo e manjericão juntos em uma tigela.Despeje na caçarola preparada, batendo com uma colher.
-
Derreta a manteiga em uma panela pequena em fogo médio e misture as migalhas de pão até uniformemente revestidos.Retire do fogo e acrescente o queijo parmesão.Distribuir cuidadosamente migalhas de queijo por cima da caçarola.
-
Asse no forno pré-aquecido até ficar cozido e levemente dourado por 25 a 30 minutos.
Blogs que podem ser interessantes
-
0 minLivre de glútenCouve-flor, bacon, Ovo, Raiz de gengibre, Alho, cenouras, Milho, Ervilhas despreparadas, cebola, castanha de caju, Shoyu de soja shoyu de soja,couve-flor frita "arroz"
-
55 minPrato principalalecrim, Pimenta, sal, manteiga, costeletas de lombo de porco, dentes de alho, caldo,alecrim e alho costeletas de porco cozidos
-
65 minPrato principalóleo, currypowder, sementes de cominho, Berinjela, Pimenta jalapeno, batatas, tomates, sal, Pimenta em pó, açafrão, coentro,legumes ao curry
-
0 minReceita vegetarianaRaiz de gengibre, Querida, Vinagre, Shoyu de soja shoyu de soja, Sementes de gergelim, Beber água da torneira, cebola, Raiz de gengibre, óleo, óleo, Pimentas, Tofu com sulfato de cálcio cloreto de magnésio nigari, Sementes de gergelim, arroz, Cebolinha,tofu grão de bico frite com molho de tahine
Nutrição
CaloriesCalorias
Adorei