Bulgur e abóbora

Name: bulgur e abóbora
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 1 abóbora, descascada e cortada; Uma tigela com capacidade para 1/3 litro contendo trigo de bulgur, cozida e por instruções; Uma tigela com capacidade para 1/3 litro de queijo feta com gordura reduzida, em cubos; 1/2 colher de chá de sálvia seca; pimenta preta moída; 1 colher de sopa de xarope de agave ou 1 colher de sopa de açúcar; 1 limão, suco de

O bulgur é mais nutritivo do que o arroz e o cuscuz, e você pode usá-lo em tantas receitas, sabores, assados, pilafs ou como recheio. Essa receita é um prato mais tradicional de cevada e abóbora, mas é mais saudável, menor em gordura e maravilhoso.Este também é um prato de baixo índice glicêmico. Você pode servir isso como um lado para a carne, ou servir como está com uma salada e algumas fatias de maçã.

Ingredientes

preparação

Assado de abóbora no forno, coberto, em 350 até apenas começando a amolecer.
Combine o trigo de trigo cozido, feta e abóbora assada.Adicione o sálvia picada e pimenta preta e misture bem.
misture o xarope de agave com suco de limão, regue e sirva.
O prato também vai bem com canela, pimenta, coentro e noz-moscada.

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Adorei

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