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10g ou menos por porção

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30g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

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10g ou menos por porção

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Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Brócolis infundido italiano
 
 
3 cups, 6 PorçõesPTM11 min

Brócolis infundido italiano


Esta é a receita que eu uso quando fumegando brócolis.Ele infunde levemente o brócolis com os temperos sem adicionar tempero no topo após o cozimento.Eu uso um steamer de microondas tupperware para esta receita.

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preparação

  1. Na base do navio, adicione o suco de limão, alho e manjericão.
  2. Coloque a parte do meio em cima e coloque os brócolis sobre ela.
  3. Coloque a tampa no vaporizador.
  4. Microondas em alta por 1 minuto.Deixe repousar durante 1 minuto.Verificar a cor e ternura (se ainda estiver muito crua, microondas por mais 30 segundos).



Adorei

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