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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

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10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
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Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Berinjela assada italiana com parmesão (parmigiana di melanzane)
 
 
8 PorçõesPTM185 min

Berinjela assada italiana com parmesão (parmigiana di melanzane)


Berinjela parmigiana ou berinjela Parmesão é um dos mais populares e icônicos pratos italianos vegetarianos e esta receita é direto da Itália.Use berinjela madura sem sementes e sal-los por 1 hora para remover o amargor.

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preparação

  1. Coloque uma única camada de fatias de berinjela em uma peneira sentado em um prato e polvilhe com sal grosso.Cubra com uma segunda camada e polvilhe com sal.Repita com berinjela restante.Coloque uma placa em cima e adicione um peso para colocar pressão sobre a berinjela fatias.Deixe repousar à temperatura ambiente durante cerca de 1 hora.
  2. Enxaguar as fatias de berinjela em água corrente fria para lavar todo o sal.Armazenar todos os lados com toalhas de papel.
  3. Aqueça o óleo em uma frigideira funda em fogo médio-alto. Desdobre as fatias de berinjela na farinha em ambos os lados e adicione ao óleo quente, trabalhando em lotes. Frite a berinjela até dourar, 2 a 3 minutos por lado.
  4. Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio; cozinhe alho e cebola até ficar macio e translúcido, cerca de 5 minutos.Adicione purê de tomate, 4 folhas de manjericão e sal.Cozinhar, mexendo sempre, até o molho começar a engrossar, cerca de 20 minutos.Retire o molho de calor.Escolha o alho e misture o restante 4 folhas de manjericão.
  5. Preaqueça o forno a 170 graus (175 C).
  6. Espalhe uma camada de molho de tomate sobre o fundo de uma assadeira.Cubra com uma única camada de fatias de berinjela.Top com mais molho, fatias de mussarela e queijo parmesão.Continue fazendo camadas, um total de 3 a 5, terminando com molho de tomate e queijo parmesão ralado.
  7. Asse no forno pré-aquecido até aquecido e borbulhando, 30 a 40 minutos.Retire do forno e deixe descansar por 20 minutos antes de servir.


Nutrição

CaloriesCalorias

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