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Atum grelhado com salada verde
 
 
10 PorçõesPTM35 min

Atum grelhado com salada verde


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preparação

  1. Descongelar atum vermelho só superfície.
  2. Esmagar pimenta preta inteira.
  3. Espalhe pimenta preta na superfície do atum.
  4. Frigideira muito alta panela de calor com atum.
  5. Faça um molho de limão com limão espremido e azeite.
  6. Faça com chicória, alface e rosekale, boa figura vegetal bouqe.
  7. Reduza metade da quantidade balsâmica.
  8. Arrume o atum no prato e no bouqe de legumes.
  9. Finalmente, você pode vestir molho de limão com atum e redução de balsâmico.



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