Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Sslyon
Arroz frito com quinoa
Ótimo prato e substituto para arroz frito.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Leve a água e a quinoa para ferver em uma panela; tempere com sal. Reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até que a quinoa esteja macia e a água tenha sido absorvida, 15 a 20 minutos. Retire a panela do fogo e deixe descansar por 5 minutos; fluff quinoa com um garfo. Refrigere até esfriar, 8 horas para a noite.
-
Misture o molho de soja, molho teriyaki e óleo de gergelim juntos em uma tigela até que o molho esteja uniformemente misturado.
-
Aqueça 1,5 colher de chá de óleo em uma frigideira grande em fogo alto; refogue as cenouras e a cebola por 2 minutos. Adicione 2 cebolinha, alho e gengibre; refogue até perfumado, cerca de 2 minutos a mais.Adicione o restante 1,5 colher de chá de óleo e quinoa; Cozinhe até aquecer, cerca de 2 minutos.
-
Misture o molho na mistura de quinoa; cozinhe e mexa até uniformemente revestido, cerca de 2 minutos.
-
Faça bem no centro da mistura de quinoa.Despeje os ovos no poço; cozinhar e mexa até que os ovos são mexidos e cozidos por 2 a 3 minutos.Adicione ervilhas e cozinhe até aquecido por 2 a 3 minutos.Adicione cebolinha restante.
Blogs que podem ser interessantes
-
40 minCozinha do mundoóleo, metades de peito de frango em, cenouras, dentes de alho, gengibre, chalotas, páprica, suco de abacaxi, agua, molho de soja, amido de milho, vinagre, flocos de pimenta,frango sol china
-
55 minCozinha do mundoóleo, tomates, cebola, dentes de alho, tomates, tomates, manjericão, pimenta salgada, vodka, chantilly, massa, óleo,vodka de penne alla do âmbar
-
41 minCozinha do mundobisonte, cebola, páprica, óleo, cogumelo, manjericão, dentes de alho, orégano, baía, tomates, agua, vinho, tomates, massa, sal, cebola, pó de alho,macarrão bisonte instantâneo pot® (pasta bisonte)
-
75 minCozinha do mundoquerida, Pimenta em pó, limonada, dentes de alho, frango, molho enchilada dividido, queijo, farinha, creme de leite,enchiladas de mel-lima
Nutrição
CaloriesCalorias
Adorei