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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Abobrinha recheada italiana
 
 
1 PorçõesPTM0 min

Abobrinha recheada italiana


Esta é uma maneira fácil e saborosa de usar abobrinha. Eu alistei os ingredientes por a pessoa assim que a quantidade pode ser ajustada, dependendo de quanto abobrinha você tem. Pode ser feito vegetariano-lacto ou vegan.

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 170 graus (175 C).
  2. Slice cada abobrinha ao meio longitudinalmente.Coloque a abobrinha.Coloque o abobrinha raspada para fora em uma tigela média.Combine abobrinha, migalhas de pão, queijo parmesão, crumbles estilo hambúrguer e molho de macarrão.Misturar bem.
  3. Coloque a mistura em abobrinha oca. Organize abobrinha em uma assadeira, polvilhe com queijo mussarela; Asse por 40 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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