Abacate e couve prazer

Name: abacate e couve prazer
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 cabeça couve (desfiado, usei o dinossauro); Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo tomates (picados); 1 abacate (picado, usei dois); 2 colheres de sopa de óleo de grainha de uva (ou azeitona); 1 colher de sopa de suco de limão; sal marinho; 1/2 colher de chá de cayenne

Os Vegans crus vão definitivamente gostar deste. É realmente saboroso. Eu não segui as instruções exatas porque eu queria manter meus tomates e abacate um pouco no lado robusto, então eu não os adicionei até que a couve fosse massageada. também cortar o cayenne porque nem o meu DH ou eu me importo com a nossa comida muito quente ou picante.De acordo com a receita isso é um bom para o seu coração e colesterol.Eu tenho a receita de Gone Vegan.

Ingredientes

preparação

Corte o tomate em pedaços. Retire o abacate da casca, descarte a semente e corte em pedaços.
Agora é onde eu mudei a receita. Eu adicionei o óleo, suco de limão, sal e pimenta de Caiena à couve e massageei por alguns minutos para ajudar a quebrar a couve. Acredite ou não realmente amaciar as folhas. gosto de couve cru como uma regra, mas isso eu vou comer.Eu gostei que eu deixei o tomate e abacate em pedaços, eu acho que eu gostei dessa textura melhor.
Se você quiser, você pode adicionar todos os ingredientes juntos e massageá-lo. Vai ser mole, mas isso é com você como você gostaria.
É isso aí, você está pronto. Coloque em um prato e coma. Está enchendo.
Bon Appetit!

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