Ww couves de Bruxelas com canberries secas e limão - 3 pts

Name: ww couves de Bruxelas com canberries secas e limão - 3 pts
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (284 gramas) pacote couve de Bruxelas; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cranberries secas; 2 colheres de sopa de suco de limão fresco; 4 colheres de azeite; 1/4 colher de chá de sal; 1/4 colher de chá de pimenta moída

Isto está fora de e velho livro de receitas de Vigilantes do Peso ... sob o novo programa há 3 pts ... isso faz um grande prato de doce e azedo ... pares bem com carne assada ou aves ... experimente-o em Ação de Graças .

Ingredientes

preparação

Apare as duras folhas externas das couves de Bruxelas; corte a ponta da haste e corte um x pequeno no fundo de cada broto.
Coloque os brotos em uma cesta de vapor; Coloque-o em uma panela com mais de 5 centímetros de água fervente.
Cubra bem e cozinhe até que os brotos estejam macios, mas ainda amarelos, 10 a 15 minutos.
Combine os cranberries, suco de limão, óleo, sal e pimenta em uma tigela média.
Adicione as couves de Bruxelas e misture bem.
Sirva quente ou à temperatura ambiente.