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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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Low Carb

30g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tsao mi fun (macarrão de arroz frito taiwanês)
 
 
4 PorçõesPTM70 min

Tsao mi fun (macarrão de arroz frito taiwanês)


Minha mãe tem me feito muito divertida, em mandarim, ou tsa bi whun, em taiwanês, desde que eu era uma garotinha. Ter um bi whun literalmente se traduz como 'macarrão de arroz frito'. Você provavelmente encontrará todos os ingredientes em seu supermercado local, exceto para o pó de cinco especiarias, cogumelos chineses chineses secos e vermicelli de arroz que podem ser encontrados no seu mart local de comida asiática.Todas as medidas aqui são muito a gosto, algumas pessoas gostam mais carne de porco, alguns menos, um pouco mais de molho de soja , alguns menos, etc.

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preparação

  1. Coloque a carne de porco em uma tigela e despeje o molho de soja e vinho de arroz.Polvilhe com a pimenta branca, cinco especiarias em pó, e amido de milho.Misture bem, em seguida, reserve para marinar.Ganhe os cogumelos em uma tigela de água fria para 20 minutos, em seguida, despeje a água, cortar e descartar as hastes dos cogumelos.Corte os cogumelos finamente e reserve.Depane o vermicelli de arroz em uma tigela separada de água fria por 10 minutos, em seguida, despeje a água e defina o macarrão a parte, de lado.
  2. Aqueça 1 colher de sopa do óleo vegetal em uma wok ou frigideira grande em fogo médio.Despeje os ovos e cozinhe até ficar firme, virando uma vez, para fazer uma panqueca.Retire a panqueca de ovo, e deixe esfriar, em seguida, fatiar e colocar finamente em uma tigela grande.Aqueça mais 2 colheres de sopa de óleo vegetal no wok em fogo alto.Mexa no alho e camarão seco, e cozinhe até que o camarão tornar-se aromático, cerca de 20 segundos.Em seguida, adicione a carne de porco junto com a marinada, e cozinhe até que a carne de porco não é mais rosa, cerca de 4 minutes.Stir na cenoura e cebola e cozinhe até que as cenouras começam a amolecer, cerca de 3 minutos.Finalmente, adicione os brotos de feijão, repolho napa e cogumelos fatiados; cozinhe e mexa até que os legumes estejam macios, cerca de 3 minutos a mais. Transforme a mistura de carne de porco na tigela junto com os ovos, em seguida, limpe a wok e retorne-a ao fogão em fogo médio-alto.
  3. Aqueça o óleo vegetal restante na wok, em seguida, misture o macarrão vermicelli de arroz drenado.Cozinhe e agite por alguns minutos até que o macarrão amolecer, em seguida, misture a mistura de carne de porco reservados.Creme a mistura para uma tigela e enfeite com coentro servir.


Nutrição

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