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CHRIS4FOOD
Truta com samambaias fiddlehead
Esta é uma receita mais antiga para fiddleheads passada para mim pela minha avó.Truta fresca é recheado com um recheio de fiddlehead fresco e, em seguida, rapidamente assado no forno.A truta usada para esta receita é de cerca de 340 gramas.Receita pode facilmente ser ajustada para maior ou mais peixe.
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Ingredientes
preparação
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Preaqueça o forno a 200 graus (200 C). Unte levemente uma assadeira.
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Espalhe cerca de metade da margarina sobre toda a truta e dentro da cavidade. Combine a farinha, sal e pimenta; cubra o interior e o exterior da truta com a mistura.
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Derreta a margarina restante em uma frigideira grande em fogo médio.Realize levemente os fiddleheads até ficarem tenros.Tempere com sal, pimenta e estragão.Adicione o suco de limão e o vinho branco e cozinhe por um minuto.Transfira o conteúdo da bandeja de fiddlehead para um tigela, e misture com migalhas de ovo e pão.Coloque a mistura na cavidade da truta, e coloque-o na assadeira untada.
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Asse descoberto, por 15 a 20 minutos no forno pré-aquecido, ou até que o peixe se lasca facilmente com um garfo. Reserve imediatamente.
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Nutrição
CaloriesCalorias
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