Torta de queijo alcachofra por jean carper

Aqui está uma versão fácil, com baixo teor de gordura de molho quente de alcachofra.Em nova pesquisa, corações de alcachofra surpreendentemente ricos em atividade antioxidante - ainda mais por xícara do que morangos.O alho e cebolinha são ricos em antioxidantes, também, e livre de gordura queijo cottage ajuda a manter a gordura e as calorias reduzidas.

Pré-aqueça o forno a 350 graus.
Cozinhe as alcachofras de acordo com as instruções da embalagem; pique grosseiramente. Deixou de lado.
Em um processador de alimentos, misture todos os ingredientes, exceto alcachofras e queijo parmesão até ficar homogêneo.
Mexa em alcachofras.Despeje a mistura em um assadeira centímetro.Sprinkle com queijo parmesão.
Asse por 30 minutos. Se o topo não dourar, coloque sob o frango.
Deixe descansar por 15 minutos antes de servir (pode ser aguado quando retirado do forno) .Serve com chips torrados de pita de trigo integral.