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Tomate cremoso e sopa de erva de verão
 
 
4 PorçõesPTM25 min

Tomate cremoso e sopa de erva de verão


Este cremoso tomate e sopa de ervas de verão leva menos de 25 minutos para preparar e pode ser servido quente ou frio.Eu prefiro quente.Ele está repleto de sabor e contém uma porção completa de legumes em cada bowl.Tarragon é a erva de escolha em esta versão da receita, mas manjericão picado ou mesmo hortelã também funcionaria. Enquanto algumas sopas cremosas são feitas com creme de leite ou creme azedo, este recebe um sabor rico e picante de uma quantidade modesta de creme azedo com baixo teor de gordura. Se preferir, pode usar o iogurte natural com baixo teor de gordura.A sopa é melhor quando feita com tomates maduros, mas uma lata de 794 gramas de tomates picados com seus sucos pode ser substituída em um centímetro.Para uma refeição leve completa, sirva essa sopa com uma salada e algumas fatias de baguete de grãos inteiros grelhados.

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preparação

  1. Na panela média, aqueça o óleo sobre o meio.
  2. Adicione a cebola e refogue até amolecer, cerca de 4 minutos.
  3. Adicione os tomates e a água e deixe ferver.
  4. Reduza o fogo e cozinhe até os legumes ficarem macios, cerca de 5 minutos.
  5. Transferir a sopa para um processador de alimentos ou liquidificador e purê até ficar homogêneo, em lotes, se necessário (tenha cuidado ao misturar quente).
  6. Coloque um filtro sobre a panela.
  7. Despeje o purê através do filtro, pressionando os sólidos com uma colher de pau ou espátula para extrair o máximo possível da polpa; descarte as sementes e a pele.
  8. Bata o creme azedo e o estragão na sopa.
  9. Mexa em fogo baixo até que a sopa esteja quente, mas não fervendo.
  10. Tempere com sal e pimenta.



Adorei

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