Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Ben
Tilápia laranja
Tilapia assado no suco de laranja com uma cobertura de manjericão de alho.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Despeje 3/8 de litro de suco de laranja em um saco plástico resselável.Adicione filés de tilápia, cubra com o suco, aperte o saco para remover o excesso de ar e sele o saco.Marinar na geladeira 3 horas para a noite.
-
Preaqueça o forno a 200 graus (200 C).
-
Bata a manteiga, as migalhas de pão panko, 3 colheres de sopa de suco de laranja, alho e manjericão juntos em uma tigela.
-
Retire a tilápia do suco de laranja e agite para remover o excesso de filés em uma assadeira centimétrica.Discada marinada.
-
Despeje o suco de laranja de 130 litros sobre os filés de tilápia. Misture a mistura de manteiga sobre o topo dos filés para cobrir cada um completamente.
-
Asse no forno pré-aquecido até que esteja borbulhando e o peixe lasque facilmente com um garfo, cerca de 15 minutos.
Blogs que podem ser interessantes
-
40 minFrutos do marbatatas, limão, Raiz de gengibre, alho, filetes de salmão, pimenta salgada, suco de laranja, hortelã dividida, broccolini, óleo,salmão cítrico com batatas novas
-
135 minAperitivos e Petiscosbife, molho de soja, cebola, óleo, sementes de gergelim, Pimenta, nozes de macadâmia,ahi picar básica
-
25 minAperitivos e Petiscossuco de atum, cebola, aipo com, ovo, pão, pão, pó de alho, pimenta salgada, óleo,hambúrgueres de atum de peixe sexta-feira
-
20 minFrutos do marmanteiga, alho sal, camarão, alho sal, pó de alho, limão espremido,camarão extremamente fácil alho
Nutrição
CaloriesCalorias
Adorei