Tilápia e espinafre cozer

Name: tilápia e espinafre cozer
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (284 gramas) pacote de espinafre picado congelado, descongelado e espremido; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo queijo cheddar, dividida; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo pão ralado seco, dividido; 1 ovo batido; 1/2 colher de sopa de cebola picada; 1/4 colher de chá de alho em pó; Filé de 400 gramas de tilápia fina; estragão, a gosto; salsinha; Sal e pimenta a gosto

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Ingredientes

1 (284 gramas) pacote de espinafre picado congelado, descongelado e espremido
Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo queijo cheddar, dividida
Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo pão ralado seco, dividido
1 ovo batido
1/2 colher de sopa de cebola picada

1/4 colher de chá de alho em pó
Filé de 400 gramas de tilápia fina
Estragão, a gosto
Salsinha
Sal e pimenta a gosto

preparação

Preaqueça o forno a 400 °.
Em uma tigela pequena, misture o espinafre, queijo cheddar 1/2 C, migalhas de pão de 1/4 C, ovo, cebola e alho em pó.
Espalhe a mistura no fundo de uma assadeira quadrada ou centimétrica.
Arrume a tilápia em cima do espinafre e tempere com estragão, salsa, sal e pimenta.
Cubra com o restante queijo cheddar e migalhas de pão.
Cubra e leve ao forno 15-20 minutos, ou até que o peixe se lasque facilmente com um garfo.