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Tilápia bronzeada
Meu DS deu depois que ela conseguiu se do Fork Paul's Chef in the Road, ela tweaked e eu beliscou o dela.Também bom em peito de frango.
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Ingredientes
preparação
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Polvilhe cada lado do filé com 0,5 colher de chá desta mistura.
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Pré-aqueça a frigideira, de preferência antiaderente, em fogo alto.
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Azeite de oliva na panela pode usar menos.
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Cozinhe 2-3 minutos em cada lado por sua vez.
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Também é bom em peito de frango desossado que pode ser cortado depois e usado em uma salada verde.
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Adorei