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A tilápia de microondas de tamra
 
 
4 PorçõesPTM14 min

A tilápia de microondas de tamra


Estragão infundido tilápia, cozido com manteiga, alho e vinagre de maçã. Surpreendentemente rápido e fácil.

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preparação

  1. Em uma assadeira microwavable, organizar filés de tilápia em uma única camada.Ponte com pedaços de manteiga e alho picado.Polvilhe sobre o estragão fresco.Cubra com papel encerado e microondas em alta por 2 minutos.
  2. Vire os filés, recupere e continue a microondas em alta por mais 2 minutos. Retire imediatamente, polvilhe com vinagre de maçã e sirva.


Nutrição

CaloriesCalorias

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